간수치가 높은이유 간수치 낮추는법 및 음식까지 알기

간수치가 높으면 위험하다고?

여태까지 보험이 없다가 최근에 가입하려고 알아보고 있는데 간수치가 높다고 1차 거절을 당했습니다. 평소 음주도 많이 하지 않고 지방간도 없는데 간수치가 높은 이유를 모르겠더라고요.

아무리 고민해도 간수치 원인이 납득이 안가서 상세한 검사를 받은 상태입니다만 아직 결과를 받아보기 전입니다. 건강에 문제가 없다고 여기며 살아왔는데, 간수치가 높은 이유에 대해서 자연스럽게 찾아보게 되었습니다.

 

간의 기능 및 간수치의 정상범위

간의 기능은 우리몸에서 소화, 해독, 호르몬대사를 담당하고 있습니다. 이에 간수치를 측정한다는 것은 간에 존재하는 효소 수치를 측정하는 것입니다. 혈액을 채취해서 파악이 가능하며 정상간수치는 40IU/L 이하입니다. 이보다 높으면 간 관련 질환이 생길 가능성이 높아지는 것입니다. 1년에 한번씩 정기적으로 검사를 받고, 이상이 있다면 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.

간수치가 높은 이유 및 간수치 높은 원인

• 음주, 흡연, 스트레스
• 과식, 수면부족 등 불규칙한 생활습관
• 음주로 인한 알코올성 간염, 지방간
• 후천적 원인으로 종양 발생, 담석증이 영향을 미치기도 함

이를 방치하게 되는 경우 간경화, 간암까지 이어질 수 있습니다. 미리 예방을 해서 간수치를 낮추는 음식을 위주로 섭취해주는 것이 좋습니다.

혹시나 갑상선에 이상이 있으면 간 수치가 정상범위를 벗어나기도 합니다. 더위를 타는 것 같고, 식욕이 계속 증가하며, 그에반해 체중이 감소하고 있다면 나의 건강검진 정보 중 간수치를 한번 살펴보고 정상범위에 있는지 확인하는 것도 도움이 될 것 같습니다.

간수치 높을 때 낮춰주는 좋은 음식

• 마늘의 셀레늄 성분이 면역을 높이고 독소배출, 해독을 돕습니다.
• 하루에 2-3잔씩 녹차를 마시면 카테킨 성분이 지방축적을 막습니다.
• 자몽의 글루타치온 단백질 성분이 중금속과 같은 불순물을 체내에서 밖으로 꺼냅니다.
• 비트의 항산화 기능을 향상하고 혈액 내 호모시스테인을 유지해줍니다.