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셀렉스 단백질 매일 프로틴 챙겨먹어요 프로틴음료추천 마시는 프로틴 셀렉스 추천 집에서 떨어지지 않게 냉장고 한 켠을 쟁여두는 셀렉스단백질 소개해볼까 합니다. 매일 프로틴 챙겨먹으려면 좀 버겁고 힘들기도 한데 하나씩 각 포장되어있는 셀렉스가 먹어본 단백질 프로틴 중에서는 제일 손이 잘 가더라고요. 남편은 단백질 회사 갈 때 하나씩 챙겨가고, 저는 집에서 하나 먹고있습니다. 가장 인기 있는 제품은 셀렉스 프로틴 오리지널인데요 190ml로 24개에 약 2만원 초중반대 하더라고요. 개당 천원씩 정도라고 생각하면 커피보다 훨씬 낫죠? 단백질과 류신, 비타민D가 풍부하게 들어있는게 특징입니다. 단백질 적정 섭취량 알기 몸무게 1kg당 1g를 기준으로 생각하시면 쉬운데요. 몸무게가 66kg라면 66g의 단백질을 섭취하기를 권장합니다. 만약 60g 기준으로 계산했을 때.. 2022. 12. 22.
외풍차단 창문 창틀틈새 단열용품으로 우풍차단방법 겨울철 밖에서 들어오는 외풍차단 빌라살 때 저희 집 벽은 무척이나 차가웠습니다. 방바닥을 따뜻하게 해도 밖에서 바람이 불거나 비가 오면 집안온도, 습도에 영향을 직격탄으로 주더라고요. 특히 겨울에는 창문 사이사이와 창틀 틈새로 들어오는 바람 때문에 너무나 추웠었습니다. 겨울철 조금 더 따뜻하게 보내기 위해 우풍차단방법 알아볼까요? 다이소 외풍차단 아이템 뽁뽁이, 단열시트, 창틀틈새에 끼우는 우레탄 문풍지 등 단열용품을 구매하는 것을 추천드립니다. 구매해야하는 3가지 필수템 확인 베란다 외풍차단 | 창문외풍 우풍 방지 | 다이소 외풍 막기 아이템 바람이 집 안으로 새어들어오는 것은 겨울의 고통 중 하나입니다. 외부에서 들어오는 차가운 바람은 우리의 편안함과 건강에 영향을 미치며, 난방비용 또한 불필요하게 .. 2022. 12. 21.
출산전후휴가 급여신청 방법 유사산휴가급여 고용보험 사이트신청 출산전후휴가 급여신청 임신중인 임산부라면 출산휴가를 신청하고 나서 출산전후휴가 급여신청을 어떻게 하는지 알아보고자 합니다. 출산 전, 후로 90일의 출산전후휴가가 주어지고 출산 후 45일 이상은 확보되어야 하는 출산휴가제도. 현재 여성근로자의 임금상실없이 휴식을 보장할 수 있도록 고용보험에서 지원하고 있습니다. 출산휴가급여는 출산전후휴가를 시작한날 이후 1개월 이후에 신청이 가능하며 제 경우 11월 1일부터 출산휴가에 들어갔기때문에 12월 1일부터 고용보험 홈페이지에서 신청이 가능했던 것입니다. 90일을 3으로 나누어서 30일/30일/30일 이렇게 신청해도 되고 나중에 목돈처럼 한번에 받아도 됩니다. 출산휴가 시작한 날로부터 12개월 안에만 신청하면 됩니다. 1년이 넘도록 신청하지 않으면 출산전후휴가 급.. 2022. 12. 20.
인천공항 주차요금 할인 주차예약서비스 총정리 인천공항 주차요금 알기 일본 무비자 입국 허용 이후부터, 해외여행을 가시는 분들이 많으실 거란 생각이 듭니다. 저도 일본 여행을 계획하고 있으니까요. 코로나 시국으로 움츠러들었던 국제선 비행기 타러 가시는 분들, 인천공항에 주차하실 텐데요. 인천공항 주차요금 및 할인정보까지 미리 알아보셨으면 좋겠습니다. 인천공항 터미널 주소 : 인천시 중구 공항로 272 단기주차장은 1일 이내 이용차량을 위한 시설 단기 주차장 30분에 1,200원 + 15분마다 600원 추가, 일 최대 24,000원 장기주차장 시간당 1,000원, 일 최대 9,000원 (소형) / 대형은 30분당 1,200원 일 12,000원 즐거운 여행을 다녀와서 출차할 때는 무인요금정산기에 미리 정산을 하고 영수증 받아 출차하면 됩니다. 인천공항 .. 2022. 12. 20.
뿔테 안경테 추천 얇은 가벼운뿔테 찾았다 얇고 가벼운 안경테 추천 안경을 오랫동안 써왔습니다. 같은 테를 7년간 써오고 있는데, 한번 사면 오래 쓰는 제 성격상 뿔테 안경테는 디자인이 쉽게 질리지는 않지만, 문득 안경테가 지겹다는 생각이 들기 시작하면 뿔테 디자인을 어김없이 찾아보게 되더라고요. 그래서 뿔테 안경테로 얇고, 가벼운 뿔테가 뭐가 있을까 본격적으로 찾아보고 구매한 후기입니다. 모던 경방 뿔테 MOES 토우 검은색의 뿔테를 찾다 보니 뭔가 동그랗기만 한 저렴해 보이는 안경테는 싫더라고요. 검정뿔테이면서도 약간 다각형의 각이 있는, 에지 포인트가 되는 모던 경방이라는 브랜드를 알게 되었습니다. 따라서 94,000원에 네이버에서 구매를 하게 되었고요. 안경테는 왠지 모르게 하우스 브랜드를 찾게 되는 저인데, 안경 쉐입도 맘에 들고 구성품.. 2022. 12. 10.
입주청소비용 및 후기 이사청소 새집입주청소 필수일까? 입주청소비용 신축아파트 이사하면서 알아봤어요 22년 6월에 이사를 하고 벌써 4개월이 지났네요. 새집으로 이사해서 설레는 마음도 잠시, 입주청소 및 새집증후군 등등의 정보를 알아보느라 박람회를 분주하게 다녔던 기억이 납니다. 발품을 팔고 한 업체를 선정해서 입주청소를 예약해두고 이사하기 전에 일정을 잡아 이사까지 제대로 마쳤는데요. 이사청소는 꼭 업체를 끼고 하는것이 나은지 입주청소비용은 얼마정도인지 제가 알아보았을 때 공유드리려고 합니다. 24평 아파트 입주청소비용 저희 집은 신축 24평 아파트였고 지역은 부산입니다. 제가 지불한 입주청소비용 가격은 20만원대~30만원대였는데요. 입주청소 업체를 선정할 때 고려해야 하는 점은 다음과 같습니다. 업체마다 가격차이가 났던 이유는 한국인 직원이 청소하는지, .. 2022. 10. 26.
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